Respuesta revisada el 26 de julio de 2026

¿Cuántos días puedo estar en el extranjero cobrando el paro?

Puedes estar hasta 30 días naturales en el extranjero durante el año natural sin que se suspenda la prestación, pero debes comunicar la salida y seguir cumpliendo tus obligaciones.

Hasta 30 días naturales en el año natural.

Pueden ser seguidos o repartidos. La prestación se mantiene si puedes cumplir tus obligaciones, pero debes avisar antes de salir y confirmar el regreso.

Cómo se cuentan los 30 días

Se suman las estancias en el extranjero realizadas dentro del mismo año natural. El SEPE indica que el día de salida y el día de regreso son días de desplazamiento y no se incluyen como días de estancia fuera.

El límite no significa que tengas vacaciones. Mientras cobras una prestación debes mantener la disponibilidad exigida, atender citas y acciones ya programadas y cumplir el acuerdo de actividad.

Si vas a estar entre 31 y 90 días

La prestación se suspende durante la estancia. Debes comunicar la salida antes del viaje y obtener autorización del SEPE. Al volver, tendrás que confirmar el regreso y solicitar la reanudación cuando corresponda.

Si vas a estar más de 90 días

Cuando el motivo no es buscar o realizar un trabajo, perfeccionamiento profesional o cooperación internacional, una estancia superior a 90 días extingue la prestación o el subsidio.

Si el traslado se debe a uno de esos motivos, puede suspenderse durante un periodo continuado inferior a 12 meses, siempre que se comunique y autorice antes de salir y se acredite el motivo. Si alcanza 12 meses o más, el derecho se extingue.

Si viajas para buscar empleo en Europa

La exportación de la prestación a un país de la Unión Europea, del Espacio Económico Europeo o a Suiza utiliza un procedimiento específico. Por regla general exige haber permanecido inscrito como demandante durante al menos cuatro semanas, solicitar autorización, obtener el documento U2 e inscribirse en el país de destino dentro del plazo indicado.

No reserves el viaje basándote solo en el número de días.

Comprueba si tienes una cita, curso, oferta o actuación de inserción pendiente. Una salida de hasta 30 días no elimina las obligaciones de la prestación.

Qué debes hacer antes y después

  1. Cuenta todas las estancias realizadas durante el año natural.
  2. Comunica la salida al SEPE y al servicio de empleo autonómico antes de viajar.
  3. Solicita autorización cuando la estancia supere 30 días o el traslado tenga un motivo laboral o formativo.
  4. Guarda justificantes de fechas y motivo.
  5. Confirma el regreso el primer día hábil siguiente y solicita la reanudación si la prestación se suspendió.

Fuentes consultadas

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